Salud física, mental y espiritual

Ejercitar el mismo músculo todos los días es bueno o malo dependiendo de tus hábitos de vida

Conoce cuánto tiempo debes esperar para comer después de hacer ejercicio

¿Es bueno ejercitar los abdominales hasta el fallo muscular en cada serie?

Sentadilla libre o en máquina Smith, ¿cuál es mejor si quiero ganar masa muscular y quemar grasa?

¿Cuántas veces al día es bueno y necesario tomar un batido de proteínas?

¿Usar fajas y jeans levanta cola es bueno o malo?